Trainingswerk

In  meinem Sport Studio findet ausschließlich Training zur Verbesserung von Funktionen und Schmerztherapie statt. So zu sagen eine Kombination aus Mobilitätstraining, Anregung des zentralen und peripheren Nervensystem (siehe Video oben) und Lasertechnik basiertes Krafttraining mit 120 Prozent Fokus.

Es stehen Ihnen auf 90qm Geräte der Firma Technogym zur Verfügung. Funktional Training, Crossfit, TRX sowie Calesthenics und BlackRoll runden mein Portfolio ab.

Mein Tip zum Krafttraining:

Wenn Ihnen Begriffe wie Kraftausdauer, Maximalkraft, Muskelaufbau, Uni- oder Bilaterales Training, Pertubation, exzentrische Phase Fremdwörter sind - Trainieren Sie falsch!

Wenn Sie vor dem Training kein Dehnungsprogramm machen (15 Minuten min.) - Trainieren Sie falsch!

Wenn Sie den Übungen Ihre Muskeln nicht zuordnen können (was du nicht fühlst, kannst du nicht Trainieren) - Trainieren Sie falsch!

Wenn Sie zu wenig Eiweiß essen - Brauchen Sie gar nicht zu trainieren! Also auch falsch. 

Lassen Sie sich das alles erklären und arbeiten Sie an Ihrer Gesundheit! Ich erwarte Sie.